Можно ли делать массаж при варикозе? Полный гид от флебологов: разрешенные техники и строгие запреты

Не все так страшно. Врачи нашего центра Daily Med часто даже прописывают определенные виды массажа как часть комплексной терапии. Главный критерий здесь — атравматичность и вектор движения.

1. Лимфодренажный массаж: золотой стандарт

Это, пожалуй, единственная техника, к которой у флебологов почти нет вопросов, если она выполняется профессионалом. Суть лимфодренажа не в том, чтобы «разбить жир», а в том, чтобы заставить лишнюю жидкость уйти из тканей в лимфатические коллекторы.

Ручной метод: Мастер совершает медленные, волнообразные, выжимающие движения строго от стопы к паху. Никакой боли быть не должно.
Эффект: Уходят отеки, снижается давление на стенки вен, исчезает чувство «гирь на ногах».

2. Подводный гидромассаж

Вода — лучший друг варикозника. Давление воды само по себе работает как компрессионный трикотаж, а струи гидромассажа тонизируют сосуды без риска их травмировать.

Совет: Температура воды не должна быть горячей. Идеально — индифферентная (35–37°C) или прохладная.

3. Прессотерапия (пневмокомпрессия)

Вы наверняка видели эти космические «штаны», которые надуваются воздухом. Это аппаратный лимфодренаж.

Как это работает: Камеры в манжетах надуваются последовательно — от стоп к бедрам. Это механически выдавливает застоявшуюся венозную кровь и лимфу вверх.
Нюанс от Daily Med: Мы используем протоколы с мягким нарастанием давления. Если в обычном салоне вам сразу выкручивают аппарат на максимум «для эффекта» — останавливайте процедуру. При варикозе давление должно быть дозированным.

4. Легкий профилактический самомассаж

Это простые поглаживания, которые вы можете делать каждый вечер, нанося венотоник или увлажняющий крем. Ключевое слово — поглаживания, а не растирания.

Здесь мы вступаем на тонкий лед. Эти процедуры разрешены, но с кучей оговорок «НО».

Классический массаж спины и шеи

Частый вопрос: «У меня варикоз на икрах, можно ли мне мять спину?» Ответ: Можно. Варикоз на ногах не является противопоказанием для массажа шейно-воротниковой зоны или поясницы. Однако: Предупредите массажиста. Во время сеанса ваши ноги не должны свисать с кушетки или быть передавлены валиком в подколенной ямке. Это нарушает отток крови. Попросите положить валик под голеностоп.

LPG-массаж: друг или враг?

С LPG все сложно. Технически — это вакуумно-роликовый массаж. А вакуум при варикозе опасен. Но современные аппараты позволяют настраивать силу всасывания.

Вердикт: Если у вас начальная стадия (только сеточки) и мастер работает на минимальной мощности в режиме «Дренаж», избегая зон с видимыми венами — это допустимо.
Риск: Если оператор аппарата решил «проработать поглубже» и прошелся роллером прямо по выпирающей вене — ждите гематому и воспаление.

Я буду категоричен. Если у вас есть признаки варикоза, а вам предлагают эти процедуры — бегите из этого салона. Здоровье дороже.

1. Баночный и вакуумный массаж

Это убийство для вен. Физика процесса проста: внутри банки создается сильное отрицательное давление. Оно буквально вытягивает сосуд наружу, разрывая капилляры и растягивая стенки крупных вен. Результат: Огромные синяки, которые «специалисты» называют «лечебными», на самом деле — признаки микротравм и внутренних кровоизлияний. Для варикозных вен это может стать триггером образования тромба.

2. Медовый массаж

Техника медового массажа основана на резком отрывании ладони от липкой кожи. Это создает мощный вакуумный эффект и ударную нагрузку на поверхностные сосуды. Хрупкие вены при варикозе просто не выдерживают такой «встряски».

3. Разогревающие обертывания и тепло

Любое тепло (горячие обертывания, сауна перед массажем) вызывает расширение сосудов (вазодилатацию). При варикозе вены и так расширены сверх меры. Дополнительное тепло увеличивает застой крови и отеки.

4. Вибромассажеры

Перкуссионные пистолеты и виброплатформы сейчас на пике популярности. Но использовать их на икрах при варикозе нельзя. Вибрация может спровоцировать отрыв уже существующего, но «спящего» тромба, о котором вы могли даже не знать.

Вы можете помочь своим ногам сами. Это бесплатно, безопасно и занимает 10 минут перед сном.

Подготовка:

1. Лягте на спину. Поднимите ноги вверх на 5–10 минут (положите их на подушку или спинку дивана). Пусть гравитация сделает половину работы.
2. Используйте скользящую основу: специальный крем с венотониками (гепарин, троксерутин, экстракт конского каштана) или легкое масло.

Пошаговый алгоритм:

1. Стопа: Начните с пальцев ног, мягко разминая их. Затем поглаживайте подъем стопы и подошву.
2. Голень: Обхватите лодыжку двумя руками (кольцом). Медленно, с легким нажимом ведите руки вверх к колену. Важно: Не давите на саму кость и не массируйте подколенную ямку (там лимфоузлы).
3. Бедро: Продолжайте движение от колена к паху.
4. Повтор: Сделайте 10–15 таких проходов для каждой ноги.

Инсайт от Daily Med: Добавьте диафрагмальное дыхание. Глубокий вдох животом создает отрицательное давление в грудной клетке, которое работает как насос, подтягивая венозную кровь от ног к сердцу. Вдох — живот надули, выдох — втянули.

Массаж при варикозе — это хождение по канату. Один неверный шаг, и вместо пользы вы получите осложнения.

Резюмируем:

ДА: Лимфодренаж, прессотерапия, легкие поглаживания, бассейн.
НЕТ: Банки, мед, сильные разминания, горячие обертывания.

Если вы сомневаетесь, можно ли вам на процедуру, сделайте простой шаг — пройдите УЗДГ вен (ультразвуковое сканирование). Это «глаза» флеболога. За 20 минут в клинике Daily Med мы увидим, в каком состоянии ваши клапаны и нет ли глубоких тромбов. Только имея на руках заключение УЗИ, можно смело идти к массажисту или косметологу.

Берегите свои ноги, они носят вас всю жизнь.